圣刃英文(圣人是什么)
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独家完整版小说《圣人吟》由过天桥倾心创作的一本玄幻奇幻类小说,故事中的主角是宁奕,书中主要讲述:光辉道,路漫漫,人生道,多苦厄,霞赫震震,鼓瑟齐鸣。问苍天此生何必!天地圣人,正道沧桑?千山暮雪,时空渺渺,谁主沉浮?武道一途,乃是天争地斗,永不停息。宁奕这从小城中走出的少年,带着自己的志向和两个小家伙,走向了这无际的...
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《圣人吟》最新章节
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《圣人吟》章节试读
第九章,淬炼力竭
在福伯离开一个时辰之后。
练武场,一道熟悉身影立在那里,只见这人浑身上下,身上,腿上,胳臂甚至手腕上绑上负重沙袋,然后开始了各种基础动作的训练,出拳,直拳,摆拳,勾拳;踢腿,前踢,前蹬,侧踢,侧踹,后踢。
这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间,这一套完毕之后,立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。
这么一圈下来,就基本到了整个身体无汗可出的地步!
在如此强度的训练之下,整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人,就算能支持下来,起码也得累个半死!
可是,这还只是一个开始而已!
宁奕在活动开手脚之后,终于要开始练一些成套的拳术动作,一招一式一丝不苟!
这些动作,即使只是练一下花拳绣腿,只怕也要出一身大汗的;更何况严格的按照标准来?每一拳出,从脚尖到脚跟,然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去,然后这股力量汇成一股洪流,再输送到肩膀,带动整条胳臂,基本是用全身的力气,将这一拳打出去!
每出一拳,也尽全力!
曾经有一位武道大家说过,休要看简简单单的一拳一腿,要知道,这一拳一腿,都要全身都协调起来,所有肌肉全部参加运作,才能挥出最大的威力!